Als allererstes:
Ganz egal wie es dir jetzt geht, was du fühlst, … ist die normale Reaktion auf ein unnormales Ereignis. Das ist sehr sehr wichtig!
Zweitens:
Nur weil Menschen das Erlebte und wie es dir geht nicht verstehen können, ist es nicht weniger wahr oder legitim.
Drittens:
Kommuniziere wie es dir geht, damit deine Familie, Freunde, Partner, lernen können wie sie am besten für dich da sein und dich unterstützen können.
Viertens:
Frag nach Hilfe und Unterstützung, wenn du sie brauchst!
Ärzte, Psychologen, Traumaambulanzen, Hilfetelefone, Hilfsorganisationen, … sind alle da, um dir zu helfen und eine Stütze zu sein!
Fünftens:
Alleine kommt man weit und gemeinsam kommt man weiter.
Du hast Fragen, möchtest dich mit anderen Betroffenen vernetzen, möchtest Hilfe oder einfach mal über etwas reden? Kontaktiere mich gerne!
